RESTORATIVE

Nodarbības ieteicamas cilvēkiem, kuri vēlas atsākt fiziskas  aktivitātes pēc ilgāka pārtraukuma, kā arī, ja nejūtas droši par sevi, un pēc operācijām vai traumām. Cilvēkiem ir iespēja ar īpaši piemērotiem vingrojumiem, uzlabot savu fizisko stāvokli, stiprināt mugurkaulu.

Tāpat maigi un saudzīgi, ļoti mierīgām kustībām tiek vingrinātas visas locītavas, tai skaitā arī gurnu, kuras ikdienā parasti nesaņem nepieciešamo aktivitāti. Nodarbības notiek mierīgā, relaksējošā gaisotnē, cilvēks nomierina savu nervu sistēmu, kas  arī labvēlīgi ietekmē vispārējo veselības stāvokli.

Nodarbība parasti ilgst 1.5 h, un tā lielākoties notiek atrodoties audumā, nelielā augstumā virs zemes.